gdzie mozna

[...] wygojona..po odłączeniu maszyny z każdym dniem zaczęło nasilać się sączenie z rany raz większe raz mniejsze lecz rana goiła się...po paru dniach zostałem wypuszczony do domu gdzie po paru godzinach w miejscu w którym rana się zrosła powstał z powrotem ropień zaraz powrót do szpitala i kolejny zabieg osunięcia ropnia. Po zabiegu wyskoczyły w [...]

Witam, nie wiedziałem za bardzo gdzie umieścić temat bo chciałem się dowiedzieć paru rzeczy, które musiał bym umieszczać w oddzielnych działach dlatego napisze wszystko w tym ;) A więc zakupiłem 18 ml winstrol depot i 20 amp (po 2 ml) testolic, 2 listki clomidu (24 tabs), chciałem, żeby ktoś kto już miał z tymi sterydami do czynienia, [...]

gdzie we Wrocku mozna tanio sie zatrzymac na 3 dni, poniewaz w dniach 6-9 lipca bede tam na warsztatach salsy, i nie mam gdzie spac itp..;/

[...] ćwiczyłem) Aktywność fizyczna: 1x w tygodniu 1,5h siatkówki z porządną rozgrzewką + planowane 3x w tygodniu trening - w weekendy. Za kilka dni wyjeżdżam na studia, w domu, gdzie mam sprzęt będę tylko na weekendy (cały piątek do niedzieli). I tutaj nasuwa się moje pytanie. Czy jest sens robienia planu na masę rozpisanego na dni z przerwami przez [...]

Witam, Na wstępie opiszę się tak w skrócie. Mam 18 lat, ważę 72 kg, ćwiczę od dwóch lat z przerwami ostatnio przerabiany plan to FBW gdzie dopadła mnie stagnacja, która zabrała mi motywacje do treningów. Moim celem jest redukcja, jestem po trzymiesięcznej przerwie i chciałbym po prostu zejść do zadowalającego mnie bf + wrócić do siły sprzed [...]

potrzebuje siłowni w Krakowie, gdzie: - jest sporo ciezaru - jest normalna podłoga, nie żadne gumy srumy takie, że się zapadam w nie jak robie mc - można robić mc i walić sztangą o podłogę (tak! dynamicznie się opuszcza, a nie ****a faza negatywna - po c*** mi to w mc jak liczy sie dla mnie ile dzwigne?) - są stojaki do przysiadow - można używac [...]

Jak w temacie... Prosze o wypisywanie, gdzie w rzeszowie można zapisac się na zajecia:Krav maha,bok itp. czyli po prostu sztuki walki??

Może znacie strony gdzie moge kupic materacy okolo 200zl bo chcem cwiczyc dalej a mieszkam w malej miejscowosci gdzie na hali akrobatyke mozna cwiczyc dopiero od 18 lat.

[...] czyli KTM COMP R 3.0 ten rower moim zdaniem nie ma porownania z tymi ktotre tutaj wydaje mi sie duzo wytryzmalszy od tych ktore podalem, i posiada dodatkowy tylni amorek gdzie widze ze rowery z takim amorem z tylu naprawde sie drogo cenia i nie tylko z firmy KTM, lecz mam watpliowsci co do kupna tego sprzetu poniewaz nie ma on dokumentacji, [...]

Siema , od razu przepraszam jeżeli zły dział ale nie wiedziałem gdzie to umieścić a mam nadzieję że tutaj nawet jeżeli zostanie temat usunięty to ktoś zdąży dać mi odpowiedź . Więc tak jak w Temacie co sądzicie o kręceniu kamerką na siłowni jeżeli chciałbym to robić po to aby patrzeć i korygować swoje błędy , wiadomo trening czyni mistrza , dużo [...]

[...] endomondo spalam po 1500 kcal dziennie, w przybliżeniu jeżdzę na rowerze ze średnią prędkością 15-18 km na h. przejeżdzam 25-30km dziennie, lub chodzę na godzinę basenu, gdzie robię 50 długości bez odpoczynku lub spaceruję i tak 6 razy w tygodniu. Dietę trzymam na 1500 kcal i w tej granicy też zjem czasem coś słodkiego, byle nie przekraczać. [...]

[...] zaszkodzić jeśli będzie podawane w zbyt dużych ilościach przez dłuży czas negatywnie wpływa na nerki z którymi mogą pojawić się problemy inaczej ma się sprawa u zawodowców gdzie mogą oni przyjąć większe ilości białka Zanim zaczniesz przyjmować jakiekolwiek suple,odżywki itd. poczytaj na początek polecam: [...]

Czytalem kilka artykułów tutaj na forum o BCAA, timingu, etc oraz artykuł o spalaniu tkanki tłuszczowej, gdzie porównywano wykonywanie cardio raz przez n minut lub x*m minut co w rezultacie również dawało n minut (w sensie, że x*m=n). Z artykułów dowiedziałem się, że: - BCAA warto pić 20m przed treningiem - BCAA warto popijać podczas treningu - po [...]

Nie moglem nigdzie znaleść takiego topicu wjec zakładam , jak gdzieś jest prosiłbym o link. Stosuje typową rogrzewkę przed treningiem i to jest chyba jasne : 1 rozgrzewka Aerobowa W tej części wykonujemy ćwiczenia w stylu rower, bieganie około 5min 2 rozgrzewką krążeniowa rozgrzewka stawów poprzez krążenia, zaczynamy od góry kończe na dole - [...]

Nie wiem czy dobrze umieściłem temat ale nie wiedziałem gdzie. Problem tkwi w ćwiczeniach np. Przenoszenie na ławce Wyciskanie barkami Prostowanie ramion do dołu na wyciągu z uchwytem skośnym czy Przysiady na hack-maszynie Nie wiem jak wyglądają niektóre ćwiczenia jestem początkujący kiedyś była taka stronka na której były filmiki i można było [...]

[...] i bardzo prosze o pomoc. Nie piszcie, zebym przeczytal jakies dzialy i ulozyl trening, ktory sprawdzicie, bo nie znam sie na tym. W miare mozliwosci prosze o kompetentne opinie i konkretna pomoc. Nie wiedziałem, gdzie założyć ten temat, więc można go przenieść w odpowiednie miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7321e41564654afabb7c5709ccd2245b.JPG

[...] można znaleźć tu: ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Brzuch trenuje indywidualnie, po treningu albo w domu. Trening przygotowany z myślą o tych co pracuja. Pierwszy trenin najciezszy po weekendzie, gdzie człowiek wyspany i zregenerowany. Wiekszość grup mieśniowych starałam sie ćwiczyc pod wszyskimi kątami. pozdrawiam i czekam na oceny

[...] - francuskie wyciskanie sztangi - prostowanie ramion na wyciągu stojąc Jest to mój pierwszy program hst!! Dość dużo czytałem na temat układania treningów, jednak nigdzie nie mogłem znaleźć, że tak się wyrażę najbardziej podstawowych informacji. Chodzi mi dokładnie o następujące kwestie: -Z tego, co czytałem na temat hst mam rozumieć, że [...]

[...] na szybkosci i to zjesc ;) na przerwie zawsze znajde czas heh .. Sniadanie wydaje mi sie okey ale moze mi sie tylko wydaje .. Znalazlem w sieci filmik warszawskiego koksa gdzie podaja przepis na dietetyczne racuchy dla ekto ale to sami ocencie czy sa okej i czy moglbym je jesc np co 2 dni : -200g maki orkiszowej -60g zoltko jaja kurzego -200 [...]

Witam ;) Mam takie pytanko , skad zakupic bialko serwatkowe ? czy mozna je dostac jakos w hurtowniach spozywczych ? Czy jak to jest ztym ? Spozywczaki ? zna ktos jakeis miejsca gdzie takie rzeczy mozna wyniuchac ? Oprucz oczywiscie , allegro i sklepow kulturystycznych :) Pozdrawiam Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-12-18 17:16:55